Bedenini Özgür Bırak

Vita Pilates ile değişime başla.

Hakkımızda
Bedeninizi Özgür Bırakmanın Tam Zamanı

Yeni Nesil Pilates Deneyimi

Vita Pilates olarak, sağlıklı ve dengeli bir yaşama giden yolun bilinçli hareket etmekten geçtiğine inanıyoruz. İzmir Tepecik'te yer alan modern ve ferah stüdyomuzda, her yaştan ve her seviyeden bireyin ihtiyaçlarına özel olarak tasarlanmış pilates programları sunuyoruz.

Amacımız sadece fiziksel formunuzu geliştirmek değil; aynı zamanda kronik ağrıları hafifletmek, duruş bozukluklarını gidermek, esnekliğinizi artırmak ve günlük hayatın stresinden uzaklaşıp zihinsel olarak da yenilenmenizi sağlamak. Alanında uzman ve sertifikalı eğitmenlerimiz eşliğinde, Aletli Pilates (Reformer) ve Hamile Pilatesi gibi derslerimizle hedeflerinize en güvenli ve etkili yoldan ulaşmanız için buradayız.

Kendinize hak ettiğiniz zamanı ayırın, bedeninizi dinleyin ve Vita Pilates ailesine katılarak değişimi içeriden dışarıya hissedin. Daha güçlü, esnek ve özgür bir beden için ilk adımı bugün atın.

Derslerimiz

Cadillac

Cadillac

cadillac

Cadillac

Cadillac

cadillac

Cadillac

Cadillac

cadillac

Cadillac

Cadillac

cadillac

Cadillac

Cadillac

cadillac

Stüdyomuz

Danışanlarımız Ne Diyor?

Sık Sorulan Sorular

Kesinlikle hayır! Aksine, pilatesin temel amaçlarından biri vücut esnekliğini artırmaktır. Her seviyeye uygun modifikasyonlar sayesinde, zamanla kaslarınızın uzadığını ve eklem hareketliliğinizin arttığını fark edeceksiniz.

Reformer pilates, özel bir makine üzerinde dirençli yaylar kullanılarak yapılır. Bu yaylar hem hareketi destekler hem de zorluk seviyesini artırarak kasların daha hızlı şekillenmesini ve güçlenmesini sağlar. Mat pilatesine göre daha hızlı sonuç verir ve vücut hizalamasını daha kolay sağlar.

Kalıcı ve etkili sonuçlar alabilmek için haftada en az 2 veya 3 gün düzenli katılım sağlamanızı öneriyoruz. Vücudun öğrenmesi ve kas hafızasının oluşması için süreklilik esastır.

Evet, ancak mutlaka doktorunuza danışmalı ve eğitmenimize durumunuzu bildirmelisiniz. Pilates, merkez bölgesini (core) güçlendirdiği için omurgaya binen yükü azaltır ve birçok bel/boyun rahatsızlığının rehabilitasyon sürecinde destekleyici olarak önerilir.

Rahat hareket edebileceğiniz esnek spor kıyafetleri tercih etmeniz yeterlidir. Hijyen ve güvenlik açısından pilates için özel üretilen kaymaz tabanlı çoraplar kullanmanızı öneriyoruz. Havlu ve suyunuzu yanınızda getirmeyi unutmayın!